Nutrição e Treinamento

Para o esporte e para vida

Busca orientação personalizada? Para melhorar
sua performance e vitalidade no esporte, trabalho e lazer?
Juntos, vamos construir o caminho para alcançar o seu objetivo.

Leda Guimarães

MELHORE SUA PERFORMANCE NO ESPORTE E NA VIDA!

Uma profissional que é muito mais do que Personal Trainer, Nutricionista e Triatleta. Ela tem a missão de orientar, motivar e potencializar as características e condições do agora para construir o caminho da sua melhor versão. Combinando sua expertise nessas áreas, e trazendo um diferencial único para sua jornada. Sua abordagem une a ciência da Nutrição e do Exercício para alcançar cada um dos seus objetivos, seja na parte esportiva ou no seu cotidiano.

O seu corpo, sua saúde e performance de amanhã vão agradecer você ter começado hoje. Com orientação e apoio, você pode fazer acontecer agora!
Juntos, vamos moldar as suas condições do momento para obter resultados concretos. A jornada que você está prestes a embarcar será marcada por superações e conquistas. Com uma profissional comprometida com o seu sucesso, você terá a chance de alcançar seus objetivos.
Sua melhor versão aguarda você, e a sua transformação começa hoje.

Nossos Serviços

CONSULTA NUTRICIONAL

Nutrição Funcional e Integrativa.
Clínica e Esportiva.

CONSULTORIA ONLINE

Personal trainer, com treinamento individualizado através de app personalizado e prático.

TREINAMENTO PRESENCIAL

Treinamento funcional, pilates, exercícios com peso livre e calistenia. Adequados para seus objetivos.
Turmas com até 2 alunos.

LIBERAÇÃO MIOFASCIAL ESPORTIVA

Técnica Manual e Instrumental para alívio de tensões, dores crônicas e recuperação muscular. Aumentando a performance e prevenindo lesões.

EXAME DE BIOIMPEDÂNCIA

Avaliação minuciosa da sua composição corporal.
(Exame incorporado à consulta nutricional).

NOSSOS CLIENTES

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Ron Burnwood
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Lily Granger​
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Jeson Foxx

SABE AQUELA DIFICULDADE EM EMAGRECER?

Sabe aquela dificuldade sem causa aparente para perder peso? Aquele descontrole alimentar/compulsão que sabota sua dieta? Pois é, pode ter relação com a saúde intestinal. 

FORTALECIMENTO MUSCULAR

Exercício do abaixamento escapular. Para que Serve? Para fortalecimento e tonificação muscular dos depressores da escápula (costas) – grande dorsal, trapézio e serrátil. 

COMO ESTIMULAR SACIEDADE

O sinal de saciedade ocorre de acordo com vários estímulos, como: 1.Mastigação: Quanto mais lenta a mastigação, melhor é o estímulo e a comunicação entre o estômago e o 

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