NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Quando procurar um nutricionista esportivo?
Se você é atleta amador, profissional ou somente esportista, tenho certeza que tem o desejo de melhorar o seu desempenho.
Como triatleta, sei que a busca por essa performance crescente é constante.
No entanto, muitos negligenciam um componente crucial: a nutrição esportiva.
A alimentação não é apenas combustível, é um diferencial fundamental para atingir metas, maximizar os resultados nos treinos e competições e minimizar os riscos de lesões inerentes à qualquer esporte.
A nutrição esportiva vai além dos objetivos comuns de redução do percentual de gordura ou ganho de massa muscular.
Vamos buscar a sua evolução em performance e otimização de sua recuperação pós-treino/competição, sem deixar de lado sua saúde integrativa/global, para que você não somente se mantenha no esporte por longa vida tenha a longevidade com autonomia e vitalidade que todos sonhamos no envelhecimento.
Na nutrição esportiva integrativa você tem um plano alimentar e de suplementação periodizado de acordo com cada fase de seu ciclo de treinamento, considerando as adaptações fisiológicas ao treinamento necessárias e o suporte nutricional para cada volume/intensidade de treinos na periodização. Além disso, direciona a modulação intestinal para fins esportivos.
Para isso eu ofereço a você muito além consulta de nutrição esportiva periódicas, mas um acompanhamento ao longo de todos os ciclos de treinamento, com suporte via WhatsApp, para que ajustes semanais possam ser feitos de acordo com cada semana de treino que seu treinador prescreve.
É isso que você busca, certo?
Nessa abordagem integrativa sempre respeitarei sua realidade na prática de sua rotina de treinos e de vida, adaptando o que for necessário para as condições do agora! Para que juntos possamos alcançar os seus objetivos.
Sim! Porque a sua conquista é a minha conquista! No esporte e na vida!
PERGUNTAS FREQUENTES
É a nutrição voltada às necessidades que cada esporte requer, sem deixar de lado a saúde global do atleta, pensando em sua longevidade no esporte e no envelhecimento saudável.
É quando seu plano alimentar e de suplementação é periodizado de acordo com cada fase de seu ciclo de treinamento, considerando as adaptações fisiológicas ao treinamento necessárias e o suporte nutricional para cada volume e intensidade de seus treinos na sua periodização anual, semestral ou trimestral.
A modulação intestinal é um processo que visa equilibrar a saúde do seu intestino e, por consequência, toda sua interconexão com os demais sistemas de seu corpo.
Um intestino saudável desempenha um papel crucial na absorção de nutrientes, na manutenção do sistema imunológico, equilíbrio hormonal e de muitos outros sistemas. Através de estratégias alimentares e suplementação direcionada, você experimenta melhoras gradativas e crescentes em sua qualidade de vida.
No esporte, é direcionada para minimizar os efeitos estressores do exercício, bem como repopular perfis de microbiota a fim de otimizar a performance.
Algo muito além de uma consulta de nutrição esportiva a cada x meses, mas um acompanhamento ao longo de todos os ciclos de treinamento, com suporte via WhatsApp, para que ajustes semanais possam ser feitos de acordo com cada semana de treino que seu treinador prescreve, considerando sua rotina de treinos e de vida, adaptando o que for necessário para as condições do agora! Para que juntos possamos alcançar os seus objetivos. Sim! Porque a sua conquista é a minha conquista! No esporte e na vida!