RECOVERY MUSCULAR
Acelere sua recuperação e potencialize sua performance!
Objetivos:
- Acelerar a recuperação muscular para as sessões subsequentes de treino ou para competição;
- Reduzir dor no pós exercício;
- Melhorar mobilidade, flexibilidade;
- Otimizar a capacidade funcional do músculo.
Benefícios:
- Recuperação muscular;
- Prevenção de lesões;
- Alívio de dores pós exercício;
- Melhora da capacidade funcional do músculo para realizar movimentos;
- Melhora da mobilidade articular e flexibilidade/alongamento;
- Aumento da circulação sanguínea local (recrutando células do sistema imune para auto reparo tecidual).
Indicações no esporte:
- Para acelerar a recuperação muscular;
- Para recuperar o corpo para a próxima sessão de treino ou competição;
- Por consequência, para prevenir lesões e melhorar a performance.
PERGUNTAS FREQUENTES
É uma técnica de alongamento manual da fáscia e do tecido muscular, com o objetivo de reduzir dores musculares causadas por tensão postural, emocional e lesões crônicas musculoesqueléticas.
No contexto esportivo, ela visa acelerar a recuperação muscular e articular para as sessões subsequentes de treino, minimizando lesões.
O procedimento envolve a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo e deslizamentos em várias direções na fibra muscular. Pode ser feito de forma manual por um terapeuta qualificado ou com o uso de instrumentos apropriados.
Recuperação mais rápida, prevenção de lesões, melhora da mobilidade, alívio de dores, aumento da circulação sanguínea local e recrutamento de células do sistema imune para auxiliar na reparação dos tecidos.
É indicada para acelerar a recuperação muscular entre as sessões de treino, e preparar o corpo para a próxima sessão de treino ou competição. Por consequência, para prevenção de lesões e melhora da performance esportiva.