RECOVERY MUSCULAR

Acelere sua recuperação e potencialize sua performance!

Objetivos:
  • Acelerar a recuperação muscular para as sessões subsequentes de treino ou para competição;
  • Reduzir dor no pós exercício;
  • Melhorar mobilidade, flexibilidade;
  • Otimizar a capacidade funcional do músculo.
Benefícios:
  • Recuperação muscular;
  • Prevenção de lesões;
  • Alívio de dores pós exercício;
  • Melhora da capacidade funcional do músculo para realizar movimentos;
  • Melhora da mobilidade articular e flexibilidade/alongamento;
  • Aumento da circulação sanguínea local (recrutando células do sistema imune para auto reparo tecidual).
Indicações no esporte:
  • Para acelerar a recuperação muscular;
  • Para recuperar o corpo para a próxima sessão de treino ou competição;
  • Por consequência, para prevenir lesões e melhorar a performance.

PERGUNTAS FREQUENTES

É uma técnica de alongamento manual da fáscia e do tecido muscular, com o objetivo de reduzir dores musculares causadas por tensão postural, emocional e lesões crônicas musculoesqueléticas. 

No contexto esportivo, ela visa acelerar a recuperação muscular e articular para as sessões subsequentes de treino, minimizando lesões.

O procedimento envolve a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo e deslizamentos em várias direções na fibra muscular. Pode ser feito de forma manual por um terapeuta qualificado ou com o uso de instrumentos apropriados.

Recuperação mais rápida, prevenção de lesões, melhora da mobilidade, alívio de dores, aumento da circulação sanguínea local e recrutamento de células do sistema imune para auxiliar na reparação dos tecidos.

É indicada para acelerar a recuperação muscular entre as sessões de treino, e preparar o corpo para a próxima sessão de treino ou competição. Por consequência, para prevenção de lesões e melhora da performance esportiva.

LEDA GUIMARÃES

NUTRIÇÃO & TREINAMENTO

2024 © Todos os Direitos Reservados

Política de Privacidade